Здоровье сердца — это основа долгой и активной жизни. Наше сердце ежедневно выполняет колоссальную работу, обеспечивая кровообращение и питание всех органов. В рамках недели осведомленности о заболеваниях сердца мы хотим напомнить о важности профилактики и заботы о своем сердце, чтобы предотвратить развитие серьезных болезней.

Пороки сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут быть врожденными или приобретенными. Они часто проявляются в виде одышки, усталости, боли в груди или нарушения ритма сердца. Однако многие из них могут протекать бессимптомно, поэтому регулярные обследования у кардиолога имеют решающее значение для раннего выявления и лечения.

Здоровый образ жизни — это главный шаг к поддержанию здоровья сердца. Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, нежирными белками и полезными жирами, помогает контролировать уровень холестерина и предотвращать закупорку сосудов. Ограничение соли и сахара, а также отказ от жирной и переработанной пищи — важные меры для сохранения здоровья сердца.

Физическая активность укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, помогают поддерживать сердце в хорошем состоянии. Старайтесь уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.

Контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови — важные аспекты профилактики. Регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом помогают своевременно обнаружить возможные проблемы и предотвратить их развитие. Если у вас есть факторы риска, такие как лишний вес, курение или наследственная предрасположенность, уделите особое внимание этим обследованиям.

Пусть эта неделя станет напоминанием о том, что забота о сердце — это забота о вашем будущем. Простые шаги, такие как правильное питание, регулярная физическая активность и посещение врача, помогут вам сохранить здоровье и жить активно и счастливо. Берегите свое сердце — оно работает для вас каждый день.

С 2025 года начналась реализация нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Министерством здравоохранения Российской Федерации предпринимается ряд мер для борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан. Для повышения эффективности проводимой работы Минздравом России был разработан План проведения региональных тематических мероприятий (тематических недель) по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год.